Hoy desde el blog de reciclado y ecología te dejamos esta genial idea para que sepas cuales son los beneficios de la palta, entre ellos uno de los mas importantes, ayuda a eliminar el colesterol malo. Las grasas que provienen de la palta colaborar en la eliminación del colesterol LDL, que es el que afecta negativamente a la salud de las personas.

La Palta baja el colesterol

Es muy bueno el consumo de la palta, tiene muchos beneficios para nuestra salud. Ademas es muy rica de sabor., hay grasas naturales que nos ayudan a estar saludables,nuestra salud mejoraría si elegimos comer un palta a unas papas fritas.

Te dejamos algunas ideas para que la consumas:

– En ensaladas de lechuga y tomate, o cualquier ensalada.

-Con pomelo rosado

-Sola, quitandole la cascara

– Como aguacate en comida mexicana

-Con arroz

-Con pescado

– entre otros.

Es un alimento delicioso, que actualmente se incluye en casi todas las dietas, también es buena para los calambres ya que tiene un alto contenido de potasio.