Beneficios de los alimentos: micro-nutrientes necesarios- Imágenes informativas

Actualizado junio 18, 2016

Mira que buena infografia te dejamos desde el blog de reciclado y ecologia para que sepas cuáles son los beneficios saludables de consumir huevos, leche , mariscos y pescados.

No solo que son alimento muy ricos de sabor sino que nos brindan beneficios para la salud como Vitamina D3, Calcio y Hierro.

Es muy importante la elección del consumo de nutrientes en la alimentación diaria, porque eso ayuda a una alimentación saludable. Una buena nutrición combinada con el ejercicio hará que nos mantengamos en un peso adecuado, que disminuya el nivel de colesterol y que mejore el funcionamiento del cuerpo. En esta Infografía podemos ver los alimentos que son mejor fuente de vitaminas, calcio e hierro.

Los micronutrientes son aquellos que el organismno necesita en pequeñas cantidades y son indispensables para el buen funcionamiento del organismo.

Imágenes informativas sobre los micronutrientes:

Los principales micronutrientes son los oligoelementos y las vitaminas. Entre los más importantes encontramos el iodo, el hierro y las vitaminas.